Além de marcar o início de um novo ano, o mês de janeiro também é conhecido por representar o começo de novos planos, metas e desejos para o corrente ano. Na área da saúde, não é diferente: o Janeiro Branco é uma campanha voltada para conscientizar a população sobre os cuidados com a saúde mental e promover o entendimento sobre questões psicológicas, a prevenção de transtornos mentais e a quebra de estigmas associados a esse tipo de doença.
“Trazer essa temática para reflexão junto com a comunidade, serviços de saúde e paciente é uma maneira de oportunizar um espaço de fala e escuta sobre sentimentos rotineiros em nosso cotidiano e que fazem parte do nosso dia a dia, tais como ansiedade, depressão, compulsões, fobia social, negacionismo e síndrome do pânico, sentimentos estes que foram potencializados no período da pandemia e no contexto das relações inter e intrapessoais”, explica Leonardo Martines, psicólogo da Secretaria Municipal da Saúde (SMS).
Conforme o profissional, que atua no Centro de Atenção Psicossocial Álcool e Drogas (Caps AD) do município, é importante desmistificar os diversos tabus que envolvem o assunto, a fim de criar um ambiente seguro para que a pessoa possa ouvir as suas próprias necessidades. “A ideia é ampliar cada vez mais essa prática de falar sobre os problemas, livre de tabus ou de qualquer outro tipo de impedimento”, acrescenta.
Ter ou buscar uma boa saúde mental, ressalta o psicólogo, é primordial para o autodesenvolvimento e para as relações sociais com outras pessoas. Ademais, boas práticas de saúde são importantes aliadas na manutenção de uma boa saúde mental, tais como manter uma alimentação saudável, ter um sono adequado, praticar atividades físicas regularmente e buscar relações sociais positivas.
Saúde mental
Neste mês, as unidades de saúde municipal terão ações intensificadas alusivas ao Janeiro Branco, com rodas de conversa e palestras sobre saúde mental. Além disso, a SMS mantém, durante o ano inteiro, grupos de saúde mental para munícipes, em que são discutidos temas diversos, criando uma grande rede de apoio único e multidisciplinar. Para conferir os locais, horários e dias dos grupos, procure a sua unidade de saúde de referência para mais informações.
Além disso, os Caps AD (voltado a usuários que apresentem transtornos causados pelo uso de álcool e outras drogas), Caps i (focado em crianças e adolescentes que apresentam transtornos mentais graves e persistente) e Caps II (orientado para pessoas acima dos 18 anos que apresentem transtornos mentais graves e ou persistentes) são serviços especializados dedicados à temática, com atendimentos encaminhados via unidades de saúde. Neles, há o desenvolvimento de uma série de ações, como acolhimento e atividades integrativas.
