Versátil e presente em muitas receitas, o limão é uma das frutas mais ricas em vitamina C, antioxidantes e minerais. Além de fortalecer o sistema imunológico, ajuda a prevenir gripes e resfriados, estimulando a produção de glóbulos brancos. Seu poder antibacteriano e antifúngico contribui para combater infecções, enquanto sua ação antioxidante reduz os danos causados pelos radicais livres, retardando o envelhecimento precoce e protegendo as células do organismo.
O consumo regular da fruta também favorece a digestão, estimulando a produção de enzimas digestivas e funcionando como um desintoxicante natural, que auxilia o fígado a eliminar toxinas. Estudos mostram que o limão pode amenizar sintomas de gastrite e melhorar a absorção do ferro dos alimentos, prevenindo quadros de anemia. Além disso, ele atua na saúde do coração, ajudando a controlar a pressão arterial e reduzir os níveis de colesterol. Seu efeito diurético ainda diminui a retenção de líquidos e contribui para a prevenção de cálculos renais.
Confira os dez principais benefícios:
- Fortalece a imunidade.
- Melhora a digestão e desintoxica.
- Combate bactérias e fungos.
- Auxilia no tratamento da gastrite.
- Previne a anemia.
- Protege o coração.
- Atua como anti-inflamatório.
- Reduz o risco de pedras nos rins.
- Melhora a pele e estimula o colágeno.
- Auxilia no emagrecimento e metabolismo.
